Hướng dẫn Tập bụng tại nhà cho nữ – Cách tập bụng giảm mỡ HIỆU QUẢ.

June 28, 2020



Hướng dẫn tập bụng tại nhà cho nữ. Cách tập bụng giảm mỡ bụng hiệu quả, tập bụng eo thon, săn chắc. Cùng tập bụng hiệu quả với HLV tập gym nữ Trần Bích Hạnh, các bài tập bụng sẽ giúp cho bạn nữ sở hữu cho mình một vòng eo thon gọn, săn chắc, dáng đẹp để luôn tự tin thể hiện mình.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!

Để xem nhiều hơn bạn truy cập:

Fanpage:
Website:
Hashtag: #Livansport #tapbung

Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline : 0965 768 222
——————————————————–
Tổng hợp 9 động tác tập bụng tai nhà hiệu quả

Loạt seri 9 động tác
1: The Roll
2: The winds mill
3: starfish crunch
4: Mountain climber
5: Russian Twist
6: Spiderman Plank
7: Single leg drop
8: Double leg circle
9: flutter kick

Nguồn: https://mutuseo.com/

Xem thêm bài viết khác: https://mutuseo.com/meo-vat/

All Comments

  • Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

    Livan Sport June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Có bạn nào tập thành công ko ạ

    Suri Mỹ Hường June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Chị bích hạnh ơi. Cho e pf của c dk k a

    Hai Nguyen June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Wowwwwwwwwwww giỏi thật nhỉ chị

    Hà Bùi June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Chị ơi làm sao mà làm lưng chạm đất mà không nhô lên ạ???

    Bảo An Long June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Chúc em Phương có tiền gì cho em Yeu qua di lam ve chua em â

    Thi Bich Thuy Vuong June 28, 2020 2:23 am Reply
  • hay qua

    Lài Trần June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Ước được eo như chị ấy

    Mai Phương Mai Phương June 28, 2020 2:23 am Reply
  • eo chị 57 chắc em bị lag mất đùa chị nói 63 em còn tin đc đấy

    Bsbs Bsbsb June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Sao m tập hay bị đau lưng b à

    Trâm Anh June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Trong tất cả các bài tập, mới khởi đầu đau hết cả người nhưng tập quen rồi sẽ có hiệu quả hơn, điều quan trọng mình có quyết tâm hay không , tập nhưng phải kèm theo chế độ ăn uống ….

    THP Offline June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Bài dễ tập,, cảm ơn em đã hướng dẫn.

    Trâm Đoàn Thị Hồng June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Đơn giản và dễ tập cảm ơn em đã hướng dẫn.

    Trâm Đoàn Thị Hồng June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Good , tập theo c hết tất cả , cảm nhận đc cơ bụng săn chắc lên từng ngày , cám ơn chị

    Lưu Hồng Ngân June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Hạnh ơi thank bạn nhiều nhé <3 :*** mình tập theo và có hiệu quả rõ rệt luôn, yêu Hạnh nè :***

    Tran Thuy Ha June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Bài tập này vô cùng hiệu quả luôn, cơ bụng săn & nổi lên thấy rõ, nhưng để giảm eo thật sự thì kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý nha các bạn ❤
    Thêm infor qua kênh m

    Thanh Hoa Official June 28, 2020 2:23 am Reply
  • eo 57 cái cc, xạo lồn to đùng thế kia

    Linh Đặng June 28, 2020 2:23 am Reply
  • 😍😍

    Tam Le June 28, 2020 2:23 am Reply
  • HLV xinh lắm! Lưu lại để tập

    Nguyen Ngoc Ha June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Cảm ơn

    Lê Trang June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Người ta tập quen rồi mình ko làm được

    Suong Huynh June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Tạp xong bung minh k thay dau ma thay đui Phai dau qua, ma k duoi thang chan dc, nhung vi đẹp Nén minh se co gang. Cam on huan luyen lvien

    Thanh Mai Tran June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Làm sau để áp sát cơ bụng ak che do an cho ng đáp là như fhe nào chj ak

    Vo Vi June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Có kem tan mỡ bụng không bạn mình muôn mua để kết hợp với tập

    Phượng Vũ June 28, 2020 2:23 am Reply
  • cho em hỏi là 1 ngày em tập bụng 1 ngày em tập mông sen kẻ nhau như vậy thì có hợp lý ko ạ ? Em cảm ơn

    Yên Nguyen June 28, 2020 2:23 am Reply
  • tập như vậy lâu thì sẽ có vòng eo con kiến đúng ko

    Hong Le June 28, 2020 2:23 am Reply
  • tập như vậy lâu thì sẽ có vòng eo con kiến đúng ko

    Hong Le June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Hi

    khanh ngoc nguyen thi June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Eo bạn này 57 gì có mà 70 thì có

    Lan Đào thị June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Nhin thi don gian ma tap thi met chet

    Bảo Kim June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Mình ko phải HLV nên chỉ cần tập khoảng 3 động tác kéo dài thời gian ra thêm là đủ rồi mấy ngày sau mình lại tập những động tác kế tiếp cứ thế mình xoay vòng thì sẻ OK thôi mà 👍👍👍

    Ngoc Nguyen June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Cj ơi e tập mà đau vùng eo có sao k ạ

    Oanh Vi June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Phê cực c ạ

    Bi Trần June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Bạn ơi mình tập luyện Theo bạn mà nó rất đau lưng hay là nó chưa quen ạ

    Hiep Nguyen June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Tôi thấy bài này hop ly khó nhung cố gắng

    To Do June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Chị ơi . Cho em xin chế độ ăn uống để giảm bụng với ạ

    Nhung Huynh June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Minh co dat vong tranh thai tap co anh huong gi ko cam on

    Tuyết Thị June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Mệt lắm

    bạn noi rất đúng đấy Hoe June 28, 2020 2:23 am Reply
  • Chị ơi con nít như em lớp 3 tập được ai thấy đúng cho mội tim 💔❤💖💕💝 và phản hồi ở dưới pp

    Nga Dương June 28, 2020 2:23 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *